martes, 10 de julio de 2012

Plan FITNESS 30 días.

Tres rondas de una serie de cuatro ejercicios, a razón de 50 segundos ejercitando, 10 segundos descansando.
Hay que conseguir hacer el mayor número de repeticiones en esos 50 segundos.
Se termina la ronda una vez y se vuelve a empezar. En este orden.

1) SQUATS (50/10)
2) PUSH-UPS (50/10)
3) TRICEPS DIPS (50/10)
4) ABS (50/10)

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